1. Apaga toda la TECNOLOGÍA durante 60 minutos al día y concéntrate en el trabajo más importante que tengas.
2. No revises tu CORREO a primera hora de la mañana (¡este consejo ha cambiado mi vida!)
3. Empieza el día haciendo EJERCICIO físico
4. ¡Respeta el sabbath! (ello quiere decir que debes aprender a DESCANSAR y recargarte realmente, dedicando a ello un día completo a la semana como día de recuperación).
5. Aprende a decir NO.
6. PLANIFICA tu semana con antelación (yo invierto 10 minutos cada domingo por la tarde en mi agenda semanal planeando espacios para trabajar, descansar, hacer ejercicio, reuniones relacionales, etc. Me ayuda a concentrarme en lo que de verdad es importante y me permite decir que no a lo que no lo es).
7. No contestes el TELÉFONO cada vez que suene.
8. LEVÁNTATE pronto.
9. ACUÉSTATE pronto.
10. DESAYUNO de forma abundante y sana.
11. Ordena tus ARMARIOS. Deshazte de aquello que nunca te pones o que nunca utilizas.
12. Deja de ver TELEVISIÓN. O, al menos, redúcela a menos de una hora al día (cuando no tienes televisión en casa, no la echas de menos).
13. Asegúrate de planear unas VACACIONES decentes una vez al año (deberían ser 10 días al menos para ser verdaderamente regenerativas).
14. Aprende a proteger tu tiempo. Los datos dicen que cada trabajador es INTERRUMPIDO cada 11 minutos. Las distracciones destruyen la productividad y complican tu vida.
15. Haz tus gestiones BANCARIAS por Internet.
16. Utiliza EVERNOTE. En serio, se trata de un programa increíble.
Alfonso Alcántara - 11/12/2011 - Público
Me parece que es muy interesante y quería compartirlo.
Creía que el punto 4 era "¡Respeta a Black Sabbath!"
ResponderEliminarFuera de bromas, parece muy interesante. Lo suyo es empezar poco a poco ¿no?, pf porque yo hay cosas que están ahí escritas y que sí me he planteado, pero lo de no mirar el correo a primera hora, ¡Dios!, no podría vivir sin hacer eso.
Por cierto, ¿qué es evernote?
jejejje Por cierto leí que se han vuelto a juntar con la formación original, o me estoy confundiendo?
ResponderEliminarYa se que es complicado... de hecho hasta ahora no he podido cumplir ni la mitad, y eso que normalmente el primer día de algo sueles cumplir... pero en fin.
Evernote (yo te voy a hablar de la aplicación para android que es lo que yo tengo) es una app que te sirve para anotar cosas, relacionarlas, con fotos, ponerles etiquetas y poder compartir esas notas. Además de que se te sincroniza automáticamente con el correo, por lo que lo que has apuntado lo puedes tener en tu ordenador... Yo tampoco lo veo tan útil, al principio si lo usaba... pero cuesta.
Por cierto no respondí a la pregunta. Me quedo con la 1 y la 12, y desecho por completo la 9 jeje.
ResponderEliminarEn cuanto a lo de Black Sabbath, dijeron que se iban a juntar, luego desmintieron, luego volvieron a decir que se juntaba otra vez... etc. Así que yo de momento no se si creérmelo :S
Reniego de hacer ejercicio físico por la mañana a primera hora. Lo odié, lo odio y lo odiaré...no hay cosa que más pereza me produzca en la vida que después de la cama mi cuerpo se ponga a correr, saltar o dar pedales...y muchos sabréis que soy un loco del deporte y que no paro...
ResponderEliminarLo de planificar la semana me gusta...pero, Ojo, siempre y cuando nos lo saltemos luego!