1. Apaga toda la TECNOLOGÍA durante 60 minutos al día y concéntrate en el trabajo más importante que tengas.
2. No revises tu CORREO a primera hora de la mañana (¡este consejo ha cambiado mi vida!)
3. Empieza el día haciendo EJERCICIO físico
4. ¡Respeta el sabbath! (ello quiere decir que debes aprender a DESCANSAR y recargarte realmente, dedicando a ello un día completo a la semana como día de recuperación).
5. Aprende a decir NO.
6. PLANIFICA tu semana con antelación (yo invierto 10 minutos cada domingo por la tarde en mi agenda semanal planeando espacios para trabajar, descansar, hacer ejercicio, reuniones relacionales, etc. Me ayuda a concentrarme en lo que de verdad es importante y me permite decir que no a lo que no lo es).
7. No contestes el TELÉFONO cada vez que suene.
8. LEVÁNTATE pronto.
9. ACUÉSTATE pronto.
10. DESAYUNO de forma abundante y sana.
11. Ordena tus ARMARIOS. Deshazte de aquello que nunca te pones o que nunca utilizas.
12. Deja de ver TELEVISIÓN. O, al menos, redúcela a menos de una hora al día (cuando no tienes televisión en casa, no la echas de menos).
13. Asegúrate de planear unas VACACIONES decentes una vez al año (deberían ser 10 días al menos para ser verdaderamente regenerativas).
14. Aprende a proteger tu tiempo. Los datos dicen que cada trabajador es INTERRUMPIDO cada 11 minutos. Las distracciones destruyen la productividad y complican tu vida.
15. Haz tus gestiones BANCARIAS por Internet.
16. Utiliza EVERNOTE. En serio, se trata de un programa increíble.
Alfonso Alcántara - 11/12/2011 - Público
Me parece que es muy interesante y quería compartirlo.
